Las crisis oportunidades de transformación

Creo profundamente que una de las cosas que necesitamos hacer en nuestra cultura es comenzar a dignificar las crisis, incluyendo ciertos tipos de depresión y toda clase de sufrimiento existencial. Es sólo a través de ese sufrimiento y de esas crisis como crecemos. Peck Scott

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Proceso de Integración

Una personalidad sana se caracteriza por una capacidad fuerte de integrar experiencias (Janet, 1889). La integración es un proceso de adaptación que implica acciones mentales continuas que permiten tanto diferenciar como vincular experiencias a lo largo del tiempo en una personalidad flexible y estable que promueve el mejor funcionamiento en el presente. La capacidad de ser abierto y flexible nos permite que cambiemos cuando es necesario, mientras que la capacidad de permanecer cerrados nos permite mantenernos estables (es decir, actuar de maneras preconcebidas). En la disociación estructural, aunque las partes no son completamente estáticas o cerradas, existe una conexión y coordinación insuficiente entre ellas. Así, la entera personalidad del individuo traumatizado es demasiado cerrada y rígida en aspectos fundamentales, llevando a la proliferación de acciones de coordinación relativamente estereotipadas y pobres dentro y entre las diferentes partes disociadas. Boon y Steele

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Estoy paralizado

Usted puede notar que cuando un amigo es brusco, usted o partes de usted se sienten paralizados y fríos. Tal vez asuma inmediatamente que él no quiere estar con usted, lo que aterroriza a una parte con fobia a la pérdida del apego. Al mismo tiempo, otra parte se siente enfurecida porque se siente desdeñada. Podría empezar dándose cuenta de algo como, “estoy paralizado; esto es algo que conozco bien. Necesito retroceder e intentar calmarme a mí mismo antes de pensar o hacer cualquier otra cosa”.
Una vez que sea consciente de ciertas reacciones repetitivas, podrá empezar a trabajar para comprender a las partes que tienen dichas reacciones y cómo ayudarlas a ser más conscientes y a abrirse a percepciones precisas sobre el aquí y del ahora. Boon y Steele

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Parentificación

La inversión de roles se produce en casi todas las familias con este tipo de padres (disfuncionales). 

En la familia alcohólica, el padre o la madre que bebe usurpa activamente el rol de niño con su comportamiento irracional, necesitado y patético. Es una figura a tal punto infantil, que no deja lugar para ningún otro niño en la familia. S. FORWARD

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Resiliencia

Las raíces de la resiliencia deben buscarse en la sensación de ser comprendidos y de existir en la mente y en el corazón de otra persona amada, sintonizada y dueña de sí misma.Diana Fosha

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El perdón real

No se equivoque, el perdón y la afirmación no son la misma cosa. Afirmar es una manera de evitar mirar el mal. Es decir: “Bueno, sí, mi padrastro abusaba de mí cuando yo era niña, pero eso era parte de su debilidad humana porque a él también lo lastimaron en su infancia”. Perdonar, por otra parte, requiere enfrentar el mal con decisión. Es decir a su padrastro: “Lo que hiciste estuvo mal, a pesar de las razones que pudieras haber tenido. Cometiste un crimen conmigo. Soy consciente de ello, pero de todos modos, te perdono”.   Eso no es ni remotamente fácil. Perdonar de verdad constituye un proceso duro y penoso, pero es       absolutamente necesario para la salud mental. Peck Scott

                             

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Por tu propio bien

Hay muchos libros acerca de la crianza de los niños inclusive hoy en día, que pretenden estar actualizados y que han integrado el nuevo conocimiento psicológico, pero que generalmente buscan brindar a los padres los mismos medios con los ellos mismos fueron criados. Dan consejos acerca de cómo tener control, gobernar, manipular y humillar a los niños de la manera más efectiva y no detectable. Desafortunadamente los lectores con frecuencia pasan por alto el veneno de esta pedagogía, porque a ellos mismos no se les permitió verlo y nombrarlo.Alice Miller

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