Psicoespiritual

A pesar de que a la mayoría de las personas se les ha enseñado en algún momento que “aquellas cosas que lastiman instruyen” (como dijo Benjamin Franklin), la enseñanza del desierto (TRABAJO INTERIOR CON LO REPRIMIDO) es tan dolorosa, que la interrumpen lo antes posible.

La senilidad no es solamente un trastorno biológico. También puede ser una manifestación de la negación a crecer, un trastorno psicológico que puede ser prevenido por cualquiera que adopte de por vida un modelo de crecimiento psicoespiritual.
Aquellos que dejan de aprender y de crecer a edad temprana,que dejan de cambiar y se estancan, a menudo caen en lo que a veces se denomina “segunda infancia”.
Nunca han abandonado la primera, y el barniz de madurez se desgasta y expone al niño emocional que se esconde debajo. Los psicoterapeutas sabemos que un gran número de personas que parecen adultas son, en realidad, niños emocionales que se pasean con ropas de adultos. Y sabemos esto no porque la gente que acude a nosotros sea más inmadura que la mayoría. Por el contrario, los que se acercan a la psicoterapia con un interés genuino en crecer aquellos relativamente pocos (hay otras maneras de trabajo interior también genuinas) que se sienten instados a abandonar la inmadurez, que ya no están dispuestos a tolerar su propia puerilidad, aunque no puedan ver aún la salida. El resto de la población nunca logra crecer del todo, y quizá sea por esto que odian tanto hablar sobre la vejez. S.Peck

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Integración y amor incondicional

Este ser humano es una pensión. Cada mañana se produce una nueva llegada. Una alegría, una depresión, una mezquindad, una conciencia momentánea que llega como visitante inesperado… 
Démosles la bienvenida y entretengámoslos a todos. Tratemos a nuestros invitados honradamente. El pensamiento oscuro, la vergüenza, la mezquindad, debemos recibirlos a todos en la puerta sonriendo, y debemos invitarlos a entrar. Seamos agradecidos por todo aquel que venga, porque cada uno ha sido enviado como guía desde el más allá. Rumi

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Cambio

Como dijo el gran psiquiatra Milton Erickson, una vez que das un puntapié al tronco en el río, empezará a fluir.  Cuando la gente empieza a integrar sus recuerdos traumáticos, sigue mejorando espontáneamente. B.Van der Kolk

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Mirar la verdad

Casi no podemos soportar mirar. La sombra puede incluir lo mejor de la vida que no hemos vivido. Ve al sótano, al ático, al cubo de la basura. Encuentra oro allí. Encuentra a un animal que no haya comido o bebido. ¡Eres tú! Ese animal abandonado, exiliado, hambriento de atención es parte de ti mismo. Marion Woodman

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EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN ES EL CAMINO HACIA LA VIDA B.Van der Kolk

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Despertar de la consciencia

Cuanto mayor es la duda, mayor es el despertar; cuanto menor es la duda, menor es el despertar. Sin duda, no hay despertar. C. C. Chang,

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Oposicionista: la fuerza de la vida en acción

Diagnósticos pseudocientíficos como «trastorno desafiante oposicionista», que significa «este crío me odia y no hará nada de lo que yo le diga que haga» Van der kolk

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Como es arriba es abajo

Antes de la aparición del cerebro, no había ni color ni sonido en el universo, ni había sabores ni aromas y probablemente pocas sensaciones y nada de sentimientos ni emociones. Antes de los cerebros, el universo tampoco conocía el dolor ni la ansiedad. Roger Sperry

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Una larga visita al infierno

El «descenso a los infiernos» es el viaje hacia las partes de nosotros mismos que están separadas, repudiadas, que son desconocidas, no deseadas, proscritas y exiliadas en los diferentes mundos subterráneos de la conciencia… El objetivo de este viaje es reunirnos con nosotros mismos. 
Esta vuelta a casa puede ser sorprendentemente dolorosa, incluso brutal. Para realizarla, primero debemos aceptar no exiliar nada. Stephen Cope

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Soledad

Marilyn tardó mucho tiempo en poder hablar de sus abusos: no estaba preparada para violar la lealtad a su familia; en su interior seguía pensando que todavía la necesitaba para que la 
protegiera de sus miedos. El precio de esta lealtad son unos sentimientos insoportables de soledad, desesperación y la inevitable rabia de la impotencia. La rabia que no tiene adónde ir se redirige hacia uno mismo, en forma de depresión, autodesprecio y actos autodestructivos. Van der Kolk

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Límites y autocuidado

Cuando establecemos un límite, dejamos de invertir en el resultado. Esto es lo que distingue los límites de los intentos de control. 
Por ejemplo, si es amigo de una persona que está bebiendo y le llama por teléfono o aparece en su casa ebria, usted puede establecer un límite, pero tiene que estar dispuesto a aceptar las consecuencias de los mismos. Puede ser claro y respetuoso diciendo:“Me siento incómodo y desconectado de ti cuando estás bebiendo. Te aprecio, aprecio tu amistad y echo de menos la conexión contigo, pero no quiero que vuelvas a llamarme o venir a mi casa si has estado bebiendo. Tendré que reconsiderar qué hacer, incluso terminar nuestra relación”. En este caso, usted espera que su amiga respete sus límites y esté dispuesta a conseguir ayuda con la bebida pero esa es una elección suya que usted no puede controlar. Usted debe estar dispuesto a mantener en pie lo que dijo que haría y tolerar sus reacciones e incluso arriesgarse a perder su amistad en último caso.Boon y Steele

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Conflicto interno entre partes

Las investigaciones y las observaciones clínicas han demostrado una fuerte relación entre el apego paternal trastornado, el apego desorganizado /desorientado en el niño y la disociación crónica.

(se conforman partes de la personalidad fragmentadas, por ejemplo una parte agresora que podría ser la defensa contra un padre violento, o el introyecto de los padres agresores, y una parte temerosa, y/o una parte que desea el contacto y afecto, estas partes pueden tener más o menos conocimiento una de otras dependiendo del grado de disociación o puede también haber una lucha encarnzada entre ellas produciendo mucha angustia y guerra interna, gasto de energía, esto podría explicar muchas enfermedades crónicas, como una baja del sistema inmune o aumento del cortisol en sangre).
El sistema de apego innato de los niños pequeños incita un enfoque mental y conductual cuando están separados de sus cuidadores.(son respuestas biológicas frente a la separación o el daño, movimientos corporales, temblores, llanto, retraimineto etc, etc ,etc) Sin embargo, un padre que asusta despierta una sucesión de subsistemas defensivos en el niño (fuga, congelación, lucha, sumisión, bloqueo total). Argumentamos que el apego desorganizado no está realmente desorganizado. El conflicto entre
acercamiento y la evitación que no puede ser resuelto por el niño promueve una disociación estructural entre partes fijadas en varias acciones de apego o en acciones defensivas que están en conflicto una con otra.(una parte desea y necesita el cuidado paternal y otra necesita defenderse del daño de esos padres, es un conflicto que lleva en el adulto a la mentira y la idealización de los padres y al ataque contra sí o los demás como un intento de resolver el conflicto interno, la depresión, la desesperanza suelen acompañar esa constelación de partes internas, tal vez sea el emergente del sistema de partes, no nos olvidemos que lo que está en juego es la vida, la energía movilizada es inmensa, como la vida misma) Dicho de otra forma, los sistemas de apego y de defensa están organizados dentro de las partes, pero no son cohesivos entre las partes.(digamos que son mutuamente excluyentes, no se puede estar relajado y tenso a la vez!, pero como ambos sistemas coexisten, la paradoja tal vez sea mantener un sistema estable con grandes costos emocionales y perdida de recursos en la vida, ya que la vida busca regularse a sí misma con el menor gasto de energía, creo que la evitación, negación, olvido son las mejores maneras de mantener el sistema estable.) Boon y Steele

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Empezar terapia

A veces, las personas me preguntan: “¿Cuándo es el momento de entrar en psicoterapia?” Yo les respondo: “Cuando uno está atascado”. Yo estaba atascado. Peck Scott

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