Trabajando el miedo y el congelamiento

Para deshacer esa maraña de miedo y parálisis, debemos ser capaces de confrontarlas el tiempo suficiente para que se nuevan y cambien. Para resistirse a la táctica defensiva inmediata de evasión, la estrategia más potente es moverse hacia el miedo, conectarse con la inmovilidad misma y explorar conscientemente las variadas sensaciones, texturas, imágenes y pensamientos asociados con cualquier incomodidad que pueda surgir. Peter Levine

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En defensa de los niños.

Gran cantidad de personas sufren el problema que he denominado el “perdón fácil”. Llegan a la primera sesión con el terapeuta y afirman: “Bueno, sé que no tuve la mas maravillosa de las infancias, pero mis padres hicieron lo que pudieron y los he perdonado”. Pero a medida que el terapeuta los va conociendo, descubre que no han perdonado a sus padres en absoluto. Simplemente se han convencido de ello.

Con esta clase de personas, la primera parte de la terapia consiste en enjuiciar a sus padres. Es una tarea abrumadora. Requiere alegatos para la fiscalía y alegatos para la defensa, y luego
apelaciones y contra-apelaciones hasta que por fin se pronuncia un veredicto. Debido a que este proceso demanda tanto trabajo, la mayoría de las personas opta por el perdón fácil. Pero no es
hasta que se pronuncia un veredicto de culpabilidad (“No, mis padres no hicieron todo lo que pudieron; podrían haber hecho más; cometieron ciertos agravios contra mí”) cuando la tarea del perdón real puede comenzar.
No se puede perdonar a alguien por un crimen que no cometió. Sólo después de un veredicto de culpabilidad puede haber perdón. Peck Scott

(Más allá de las palabras condimentadas del autor podríamos pensar en que hasta que no cuestionamos los modelos aprendidos, no los ponemos en una mesa de revisión crítica, no nos despojamos de sus mentiras,(por ejemplo te pegaba para educarte o enderezarte o abusaba de vos ya que vos me buscabas o provocabas) no podremos crear otros modelos nuevos más ajustados a la nueva realidad. Y sobre todo no podremos diferenciar el amor de lo que no es amor. Nos maltrataremos en nombre del "amor". Es una batalla interna más que externa.Juicio significaría crítica y cuestionamiento de los modelos internos que van a estar toda la vida con nosotros estemos donde estemos. El mayor de los modelos destructivos es ver amor en una conducta que no tiene amor. ) (la crítica o juicio es a las conductas, no a las personas, las personas pueden cambiar, siempre y cuando estén dispuestas!!! para eso hay que hacerse responsable.)

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Oposicionista: la fuerza de la vida en acción

Diagnósticos pseudocientíficos como «trastorno desafiante oposicionista», que significa «este crío me odia y no hará nada de lo que yo le diga que haga» Van der kolk

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Basurero emocional

Cuando mamá dice: «Tu padre me hace desdichada», o papá se queja de que «mamá ya no quiere acostarse conmigo», el niño se convierte en un basurero emocional que permite que los padres se alivien parcialmente de su incomodidad, sin tener que enfrentarse con la fuente de sus problemas. SUSAN FORWARD

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¡Nuestros modelos explicativos son incorrectos!

Cuando observamos la conducta comprometida de personas que se enfrentan a un problema, interpretamos tales conductas desde nuestro propio marco de expectativas respecto a la conducta social adecuada. Consideramos que el sujeto que se comporta así es un individuo socialmente consciente, que elige conductas desadaptadas.

Como padres, amigos, cónyuges, terapeutas y científicos, nuestros intentos para controlar y reducir dichas conductas problemáticas se basan en modelos psicológicos y conductuales, pero, ¿qué tal si nos equivocamos?, ¿qué tal si las conductas son propiedades emergentes de algunos estados fisiológicos específicos?

A lo que quiero llegar es al concepto de los principios organizadores de los sistemas, no quiero que piensen que los fenómenos psicológicos tienen un sustrato fisiológico; más bien deseo que consideren a los fenómenos psicológicos como propiedades emergentes de los sistemas fisiológicos, entonces, es cuando sus procesos psicológicos pueden alterar a los estados fisiológicos y los estados fisiológicos pueden alterar a los procesos psicológicos, es una interrelación dinámica del sistema, por eso el concepto de sistema se vuelve muy importante. Porges

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El trauma aparece una y otra vez

nuestro estado visceral subyacente conforme cambia tiene distintas propiedades conductuales y psicológicas emergentes. Porges

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Primero crear un espacio seguro

En la terapia, estar a salvo en el entorno externo constituye una primera meta fundamental para personas traumatizadas que todavía son amenazadas en su vida. En los capítulos siguientes abordaremos el tema de escoger personas seguras en su vida (personas nutricias) y de establecer límites cuando usted no se siente a gusto con alguien. Si no está a salvo en su entorno externo habitual, es imprescindible tratar este grave problema con su terapeuta para poder obtener ayuda. Sin embargo, aunque muchas personas traumatizadas se encuentran (relativamente) seguras en su entorno, siguen no obstante sin sentirse a salvo. Por tanto, un objetivo fundamental en terapia consiste en establecer una sensación interna de seguridad, de estar a salvo consigo mismo, con todas sus partes, en relación con sus experiencias internas. Una sensación interna de seguridad, a la que también se denomina un estado seguro es la conciencia de sentirse relajado y tranquilo en el presente cuando no existen una amenaza ni un peligro reales. Boon y Steele

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Amor y salud

Se conoce a la oxitocina como «el amor por mamá», la excusa del péptido del amor, se relaciona con que la gente se sienta segura, con que las personas se comprometan unas con otras, si uno quiere tocar y ser tocado se libera la oxitocina, las madres que amamantan a sus bebés
tienen respuestas de elevación de la oxitocina, es el péptido que se relaciona con el parto, la oxitocina controla la regulación de las contracciones del útero.
Más adelante comprenderán mi interpretación sobre la oxitocina, dado que se relaciona con la forma como modifica la función de la actividad del sistema nervioso autónomo, de modo básico lo frena (produce un estado de tranquilidad).Porges

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Pequeño demonio

Lo esencial del trastorno de conducta es que se presenta como un estilo conductual permanente. Cuando se busca establecer un hito temporal que permite diferenciar un antes y un después, en la mayoría de los casos se descubre que el niño sólo tuvo dos o tres breves años de docilidad y antes de cumplir los cinco se transformó en un rebelde. En consecuencia, es probable que en la mayoría de los niños con trastornos de conducta reactivos el primer capítulo de la rebeldía reactiva se escriba en la primera fase de la rebeldía normal del desarrollo, debido a gruesos errores de crianza (golpes, gritos, falta de límites claros, falta de orden y estructura, falta de afecto y cuidados). En una minoría de casos, la rebeldía reactiva aparece cuando cambian las condiciones de vida del niño y éste carece de los recursos para enfrentar dichos cambios; en estas situaciones la rebeldía reactiva suele instalarse más tarde, entre los siete años y la edad puberal, y es más fácil identificar ese antes y después que permite descubrir el origen reactivo del trastorno. Céspedes Amanda

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Aislamiento y soldedad

El aislamiento es el estado de estar solo y separado de otros. La soledad es la sensación de estar absolutamente solo en el momento en el que más necesita a alguien que le ame y le apoye, y puede provocar pánico y desesperación. El temor a estar solo o el vacío es un precipitante de crisis, que puede incluir la autoagresión y los intentos de suicidio. Aun cuando tenga familia y amigos, puede sentirse como un forastero que no pertenece a nada. O quizá experimente las relaciones como agotadoras, complicadas y aterradoras y por ello se aísla. La desconfianza es un obstáculo generalizado para sentirse actualmente conectado con otras personas y una fuerza que le empuja aún más hacia el aislamiento. Este tipo de aislamiento puede alimentar la soledad. Boon y Steele 

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Miembro fantasma

Una vez que las personas quedan perturbadas emocionalmente (por cualquier razón) sus cogniciones juegan un papel muy importante en el mantenimiento de sus desequilibrios. Estas personas recuerdan las adversidades, perciben que estas podrían volver a suceder o empeorar y, con frecuencia, exigen una garantía de que éstas finalicen. Esto mantiene los “horrores” actuales y la imaginación los alimenta. Albert Ellis

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Reaccionar desde las experiencias del pasado

Los individuos traumatizados prestan más atención a las señales de amenaza que a otras experiencias e interpretan los estímulos y las situaciones ambiguos como amenazantes. Eysenck

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Ser=Hacer, ecuación que inevitablemente nos lleva a la desesperanza o depresión

Si yo soy lo que hago, por tanto, si mi acción es mala, yo soy malo Albert Ellis

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Confianza básica rota

Cuando los niños crecen en un contexto de relaciones seguras y de confianza que les proporcionan un entorno de seguridad, desarrollan de forma natural una sensación de sentirse a salvo. Muchas personas con un historial de traumatización temprana no han tenido demasiadas oportunidades de vivir en un entorno de relaciones seguras y, por ello, han sido incapaces de desarrollar una sensación de seguridad y de confianza internas. En consecuencia, puede que les sea arduo imaginar siquiera cómo es sentirse a salvo. Pueden conocer cognitivamente que su entorno actual es seguro y, no obstante, no sentirse con seguridad o cómodas en absoluto, como si algo terrible fuera a suceder en cada minuto. E incluso cuando su situación presente es segura, algunas partes de ellas permanecen estancadas en el periodo del trauma, incapaces de vivir un presente seguro. Además, los individuos traumatizados a menudo no se sienten a salvo con sus propias experiencias internas, es decir, con algunas de sus propias emociones, pensamientos, sensaciones y otras acciones de partes disociadas. Boon y Steele

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