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jueves, 20 de julio de 2017

Amor compasivo

Hace unos años, escuché a Jerome Kagan, un distinguido profesor emérito de psicología infantil de Harvard, decir al Dalái Lama que por cada acto de crueldad en este mundo existen centenares de pequeños actos de bondad y conexión. 
Su conclusión fue: «Ser benevolente en lugar de malevolente es probablemente una característica auténtica de nuestra especie». Ser capaz de sentirse seguro con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental; las conexiones seguras son fundamentales para tener una vida con sentido y satisfactoria. Van der Kolk


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miércoles, 1 de marzo de 2017

Empatía y amor

Tenemos que aprender a escuchar y a soportar el dolor de otras personas. Eso forma parte de volvernos más conscientes. Y cuanto más conscientes nos volvamos, mejor percibiremos los juegos que juegan las otras personas, sus pecados y manipulaciones, pero también seremos más conscientes de sus cargas y sus penas.
A medida que crecemos espiritualmente, podemos cargar con más y más dolor de otras personas, y luego ocurre una cosa asombrosa. Cuanto más dolor esté usted dispuesto a asumir, más felicidad comenzará a experimentar. Y ésta es una verdadera buena noticia y lo que, en última instancia, hace que el viaje valga la pena. Peck Scott

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lunes, 21 de noviembre de 2016

Amor y salud

Se conoce a la oxitocina como «el amor por mamá», la excusa del péptido del amor, se relaciona con que la gente se sienta segura, con que las personas se comprometan unas con otras, si uno quiere tocar y ser tocado se libera la oxitocina, las madres que amamantan a sus bebés
tienen respuestas de elevación de la oxitocina, es el péptido que se relaciona con el parto, la oxitocina controla la regulación de las contracciones del útero.
Más adelante comprenderán mi interpretación sobre la oxitocina, dado que se relaciona con la forma como modifica la función de la actividad del sistema nervioso autónomo, de modo básico lo frena (produce un estado de tranquilidad).Porges



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martes, 9 de agosto de 2016

jueves, 2 de junio de 2016

Qué es amor?

Por ejemplo, un joven tímido me decía: “Mi madre me quería tanto que no me dejó ir en el autobús escolar hasta el último año de instituto, y aun entonces tuve que decirle que me dejara ir solo. Comprendo que tuviera miedo de que yo sufriera un accidente por lo que ella misma me acompañaba al colegio y me recogía todos los días, a pesar de lo engorroso que le resultaba. Me quería muchísimo”.
Para tratar la timidez de este individuo fue necesario, lo mismo que enmuchos otros casos, hacerle comprender que su madre podría haber estado motivada por algo que no era amor, y que lo que parece amor con frecuencia no lo es. Mi experiencia me ha permitido acumular diversos ejemplos de actos de amor aparentes y de otros cuyo aspecto en nada los identifica con este sentimiento. Uno de los principales rasgos que distinguen estas dos categorías es la finalidad que pretende, consciente o inconsciente, el que profesa o no profesa amor.
En segundo lugar, el amor es un proceso extrañamente circular, pues el desarrollo del propio ser es un proceso evolutivo. Cuando uno ha extendido sus propios límites ha alcanzado un mayor desarrollo de su estado de ser, de manera que el acto de amar es un acto se evolución, aun cuando la finalidad del mismo sea el progreso de otra persona. Evolucionamos consecuencia de nuestra tendencia a la evolución.
A medida que avancemos en nuestro examen de la naturaleza del amor creo que llegará a ser evidente que el amor hacia uno mismo y el amor hacia los demás no sólo van asociados sino que, en última instancia no se pueden distinguir. M. Scott Peck



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jueves, 12 de mayo de 2016

El amor no es únicamente dar

"abundan: madres que atiborran de alimentos a sus hijos ya excedidos de peso; padres que llenan de juguetes las habitaciones de sus hijos o de vestidos los guardarropas de sus hijas; padres que no ponen límites a los deseos de sus hijos y no les niegan nada. El amor no es sólo dar, es dar atinadamente, juiciosamente, y también negar juiciosamente. Amar significa alabar y criticar juiciosamente; significa discutir, luchar, exhortar, apretar y aflojar juiciosamente, además de reconfortar. Amar es guiar. La palabra «juiciosamente» indica que se requiere juicio, y el juicio es algo más que el instinto porque requiere tomar decisiones reflexivas y a menudo dolorosas." Scott Peck




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martes, 16 de febrero de 2016

Planificar y tomar la decisión como adultos.

Es común que la ilusión de tener un bebe no contemple más que una escena de "la familia feliz" como una fotografía en la que todos se ven sonriendo, felices para siempre en un pedazo de papel. Pero la cosa no es así. Si bien los hijos nos dan momentos de gran satisfacción y hasta llegamos a pensar que nuestra vida no hubiera tenido ningún sentido sin ellos, también es cierto que hay noches de desvelo, momentos de angustia y una vida cotidiana que no siempre está llena de sonrisas y alegrías.
Pero claro que nadie llena los álbumes de fotos con imágenes de los momentos difíciles, los llenamos con los recuerdos de los cumpleaños, de aquel viaje a la playa, del día que bailó la niña en el festival de las madres. Está bien, preferimos recordar lo bueno. Para los que aun no tienen niños, ver estos álbumes les da la idea de estar frente a una familia donde todos siempre están saludables y contentos. Entonces eligen tener la suya sin pensar, sin preguntar por los conflictos, las enfermedades y el cambio radical que se da en la vida de los padres a partir de que llega el primer hijo. 
Dr LAMMOGLIA RUIZ


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jueves, 4 de febrero de 2016

Los vínculos amorosos sanan las heridas

Usted probablemente ya está familiarizada con esta escena:
Si algo le sucede, su llanto empieza cuando alguien se acerca para darle apoyo. El temblor empieza después del accidente, cuando usted se da cuenta de que sus heridas van a sanar y ya va en camino al hospital. Sin este sentido de seguridad, la gente no puede sanar fácilmente.
Un niño cuyos padres le dan apoyo y le escuchan bien cuando le sucede algo parece tardar más tiempo en recuperarse. Esto se debe a que cuando un incidente pequeño sucede, el niño primero limpia lo relacionado con este y luego aprovecha para trabajar en sentimientos relacionados con otros incidentes que fueron más difíciles. Los niños tienen una aversión innata a cargar con malos sentimientos (vulnerabilidad) y siempre están dispuestos a esforzarse (es natural el mecanismo) por mantener “limpiecita su bodega” si un adulto atento les da la oportunidad. (en los humanos el vínculo es lo importante, alguien que sea testigo amoroso de nuestro dolor) (hay vínculos que nos dañan y vínculos amorosos, muchas veces nos cuesta discernir)
Patty Wipfler

miércoles, 20 de enero de 2016

El trabajo de apertura emocional se realiza paso a paso.

Le aseguré que entendía lo frustrado y confundido que se sentía por su incapacidad de abrirse emocionalmente, pero le insistí en que no se exigiera demasiado así mismo. No había tenido a nadie que le enseñara todo aquello cuando era niño, y son cosas difíciles de aprender solo.
-Serla como esperar que tocaras un concierto de piano cuando ni siquiera sabes cuál es el do –le dije-. Puedes aprender, pero tienes que concederte tiempo para empezar desde la base, para practicar, e incluso utiliza para fracasar alguna vez. SUSAN FORWARD



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jueves, 17 de diciembre de 2015

La caricia una necesidad humana

En pocas palabras, es posible que se haya producido un desarrollo evolutivo desde el lamer, pasando por el acicalamiento con los dientes (practicado por los lémures) y con los dedos, hasta las caricias, como en el chimpancé, el gorila y el Homo sapiens; por consiguiente, para la cría de la especie humana, la caricia es una forma de experiencia tan importante como lo es el hecho de lamer para otras crías de mamífero.
Por tanto, concluimos que el estudio de las conductas del mamífero, el mono, el simio y el humano muestra con claridad que el tacto es una necesidad conductual básica, como respirar es una necesidad física básica; que el lactante dependiente está concebido para crecer y desarrollarse socialmente a través del contacto, la conducta táctil, y para mantener contacto con otros a lo largo de su vida. Es más, si la necesidad táctil no se satisface, da como resultado una conducta anormal. Ashley Montagu


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jueves, 3 de diciembre de 2015

Desnutrición infantil, un problema a resolver...

Pero no fue hasta después de la Segunda Guerra Mundial, cuando se llevaron a cabo estudios para hallar la causa del marasmo, cuando se descubrió su considerable frecuencia entre niños de las «mejores» familias, en hospitales e instituciones, entre lactantes que supuestamente recibían la «mejor» y más esmerada atención física. Se hizo aparente que los bebés de los hogares más pobres, con una buena madre, solían superar las desventajas físicas y medrar a pesar de las escasas condiciones higiénicas. Lo que faltaba en el entorno esterilizado de los bebés de clase alta y recibían generosamente los de clases inferiores era amor materno. Tras reconocerlo a finales de la década de 1920, varios hospitales pediátricos empezaron a introducir un régimen regular de cuidados maternales en sus pabellones. Ashley Montagu



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viernes, 20 de noviembre de 2015

Las buenas relaciones son intensas y nos transforman.

Si aman a sus hijos,los padres deben (quizás de forma moderada y solícita, pero también enérgicamente) hacerles frente y criticarlos de vez en cuando, pero deben permitir también que sus hijos los censuren y se enfrenten a ellos. Del mismo modo, los cónyuges que se aman deben enfrentarse entre ellos si pretenden que su relación cumpla la función de impulsar el mutuo desarrollo espiritual. 
Ningún matrimonio puede considerarse verdaderamente feliz si marido y mujer no son cada uno los mejores críticos del otro.
La confrontación basada en el amor es una parte importante de todas las relaciones humanas que tienen éxito y sentido. Sin este elemento, la relación fracasa o es superficial. M. Scott Peck



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