Hace poco alguien me preguntó: "A medida que meditamos varias cosas se presentan en la mente; ¿deberíamos investigarlas o sólo notarlas yendo y viniendo?" Si usted ve pasar a alguien a quien no conoce, podría preguntarse: "¿Quién es? ¿Dónde va? ¿Qué hace aquí?" Pero, si conoce a la persona, es suficiente con notar su paso. No Ajahn Chah
Podemos aprender a observar los síntomas, la verdad escondida, a través del vehículo del cuerpo, gran poseedor de sabiduría; nauseas, mareos,dolores, incomodidad, un corazón que se quiebra, deseo sexual, miedo a morir, una piel que pica insistentemente, es nuestra historia, nuestra identidad, si no salimos corriendo de terror, o si el dolor no nos intimida, la bronca no nos quema, o la tristeza no logra hacernos creer que nos consumirá, permanecemos mirando sin reaccionar, no huir, permanecer centrados mirando de frente, se abre algo allí, en ese lugar temido, en esa oscuridad que aburre o que inquieta, se abre algo, la vitalidad y el profundo contacto con nosotros, la dicha de ser quienes somos, es el regalo a nuestra valentía.
Facebook: Sebastián Segui (Psicología)
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